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Tag - mindfulness

Qué es el Mindfulness y cómo se practica

Qué es el Mindfulness y cómo se practica Un día, por arte de magia, el mindfulness apareció en mi vida. No cabe decir que antes del momento en que Pilar, una amiga, me habló de qué era el Mindfulness y cómo practicarlo, no tenía ni idea de que existiese. Soy una persona bastante práctica, que siempre se ha jactado de no necesitar a nadie ni a nada, y solamente pensar...

ubud in Bali

Ubud in Bali

  Ubud in Bali Why visiting Bali is an incredible experience A visit to Bali is always a magic opportunity to meditate and recover your soul. Bali has an especial attraction that push yourself to the mindfulness and meditation areas, even though you wouldn’t believe so much in these kind of activities, when you arrive to Bali, you will feel there is something...

Practicando Mindfulness y aprendiendo a meditar.

Mindfulness, o el arte de ser capaz de ver y observar lo que está delante de nosotros.   Aprendiendo a Meditar… Me siento a meditar, y me viene a la cabeza Elizabeth Gilbert y su libro “Come, Reza, Ama”, cuando la autora, sin mucho éxito, se sienta a meditar repetidamente, sin logro alguno, durante muchos meses. Al igual que la autora, yo también tengo...

Mindfulness o la atención plena.

Mindfulness, qué es?. Mindfulness o la atención plena. MINDFULNESS, traducido al español como “Atención plena” o “Atención consciente”, engloba una teoría y una serie de prácticas que permiten vivir el momento presente conscientemente. “come cuando comas; anda cuando andes“ (proverbio zen) El MINDFULNESS es una práctica ancestral que en las últimas décadas se ha...

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